Ferva bananas e beba o líquido para ter um bom sono

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Todos nós às vezes enfrentamos dificuldades e não conseguimos dormir: passamos a noite olhando para o  teto e ficando cada vez mais irritados. Insónia e padrões de sono irregular afetam a saúde em geral e podem levar a ansiedade, depressão e stress.

E a falta de sono pode até causar câncer, diabetes e obesidade.

Insónia é muitas vezes causada por uma mente ativa, preocupada, certos medicamentos, como analgésicos, anti-histamínicos, coração e pressão arterial. Estes medicamentos também podem levar a freqüentes idas ao banheiro ou ansiedade.

Independentemente da causa de suas dificuldades para dormir, você deve encontrar uma solução e melhorar o seu sono. Numerosas pessoas usam pílulas para dormir no desespero em adormecer, mas essas pílulas não fornecem efeitos permanentes.

A maioria delas é um tipo específico de droga que induz e mantém o sono, conhecido como sedativo-hipnóticos, que incluem benzodiazepinas e barbitúricos entre os outros.

As benzodiazepinas, como Xanax e Valium, são usadas para tratar distúrbios de ansiedade aumentando a sonolência e podem ser viciantes. Os barbitúricos são utilizados como sedativos e anestésicos, que deprimem o sistema nervoso central. Comprimidos para dormir levam a vários efeitos colaterais, incluindo:

  • Fraqueza
  • Dor de estômago
  • Tontura
  • Agitação incontrolável
  • Constipação
  • Parassomias
  • Questões de concentração e memória
  • Eles também desaceleram o ritmo respiratório, o que significa que eles são especialmente nocivos no caso de doenças pulmonares como a DPOC ou mesmo asma.

Portanto, sugerimos esse milagroso chá de banana que fornece efeitos impressionantes para seu sono. Este chá é preparado usando alguns ingredientes da cozinha, mas tem um sabor delicioso e faz maravilhas!

As bananas são frutas incrivelmente saudáveis, ricas em magnésio e potássio, especialmente nas cascas. Potássio e magnésio estão entre os minerais que fornecem melhores efeitos quando se trata de relaxamento do corpo, e o magnésio também previne distúrbios do sono.

Você vai precisar de apenas 10 minutos para se preparar para o chá de banana:

Ingredientes:

  • 1 banana
  • Um pequeno pote de água
  • Uma pitada de canela (opcional)

Instruções:

  • Cortar as pontas da banana e colocá-la, com casca, na água fervente.
  • Ferva por 10 minutos e, em seguida, despeje o líquido em uma caneca.
  • Coe e adicione canela para enriquecer o sabor.

Você deve beber o chá uma hora antes de ir para a cama. Esta sobremesa deliciosa vai acalmar sua mente e relaxar o corpo, para te ajudar a adormecer facilmente. Este remédio natural irá fornecer efeitos surpreendentes!

[in:remedio-caseiro.com]

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