Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso

Mais uma ótima receita para emagrecer.

E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde.

Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose.

É excelente para o sistema cardiovascular.

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra.

O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome.

A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C.

O iogurte garante a proteína da refeição.

A estratégia é a seguinte: você vai substituir o café da manhã por esta vitamina.

Logo você vai começar a perder peso em poucos dias.

E o melhor: não ficará com carência de minerais, proteína e vitaminas.

Eis a receita:

INGREDIENTES

  • 200 mL de iogurte desnatad0
  • 1 maçã com casca
  • 1 colher (chá) de chia
  • 1 colher (chá) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) rasa de linhaça
  • Canela em pó a gosto (só se você não for hipertenso)
  • Adoçante estévia a gosto

(Procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).

MODO DE PREPARO

  • Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea.
  • Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina.
  • Tome imediatamente após o preparo.

E como dissemos no início: esta vitamina, para funcionar e emagrecer, deve substituir o café da manhã.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *