Treino de caminhada para emagrecer
O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna …
Reduzir barriga e afinar cintura em 3 semanas
O exercício “respiração do estômago vazio” fará focar o trabalho físico na região abdominal, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdominal. …
30 dias para barriga lisa e abdominais fortes
Quer ter uma barriga mais lisa e abdominais mais fortes? Pois é esse mesmo que lhe propomos realizar uma vez por dia …
Como fazer caminhada em casa sem esteira
Que a caminhada ajuda a emagrecer e faz muito bem a saúde todo mundo já sabe, mas sabia que pode fazer caminhada …
Ginástica em casa – Pernas, Bumbum e costas
Com a ginástica localizada vai poder atacar aqueles lugares que mais atormentam as mulheres, Pernas, Costas e bumbum.Se esforce e acabe com …
Benefícios de saltar à corda
Saltar à corda tem todos os benefícios que um desporto completo deveria ter. É por isso mesmo que deveria ser incluído na …
Dicas para Alongamentos
Aprenda a ouvir seu corpo. Se a tensão crescer ou se sentir dor, seu corpo está tentando mostrar-lhe que há algo errado, …
Exercícios para fazer em casa e Perder Barriga
Estes 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga são óptimos para quem está lutando contra o tempo e precisa secar …