Livre-se da dor nos pés e pernas com uma simples bola de ténis
Os pés, apesar de sua importância, são normalmente esquecidos pelas pessoas. Eles contribuem para a saúde de diferentes partes do corpo. Ficar …
7 ótimos exercícios para se livrar da dor nas costas
A dor na lombar — isto é, na parte baixa das costas — não é “brinquedo não”. Ela pode atingir desde o …
Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio
Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo. Eles não têm apenas valor estético. São muito mais importantes. Eles …
5 Exercícios para eliminar a dor nos joelhos e pernas
5 Exercícios muito fáceis para eliminar a dor nos joelhos , pernas e quadril Dores nos joelhos e nos pés são terríveis. …
Exercícios para papada e fortalecer o pescoço rapidamente
A região do pescoço, logo abaixo do queixo, é muito importante para a aparência. Existem exercícios específicos para trabalhar esta área não …
Treino de caminhada para emagrecer
O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna …
Reduzir barriga e afinar cintura em 3 semanas
O exercício “respiração do estômago vazio” fará focar o trabalho físico na região abdominal, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdominal. …
30 dias para barriga lisa e abdominais fortes
Quer ter uma barriga mais lisa e abdominais mais fortes? Pois é esse mesmo que lhe propomos realizar uma vez por dia …
Como fazer caminhada em casa sem esteira
Que a caminhada ajuda a emagrecer e faz muito bem a saúde todo mundo já sabe, mas sabia que pode fazer caminhada …
Ginástica em casa – Pernas, Bumbum e costas
Com a ginástica localizada vai poder atacar aqueles lugares que mais atormentam as mulheres, Pernas, Costas e bumbum.Se esforce e acabe com …